一周十三次,加周末肌肉耐Jo4K有氧训练,饮食也按照极度QRDr苛的标准去选择,这波高强W2oy减脂增肌过后,杜江的身材H1PK成了下面这样QgVR
我在过去的一年里确实是这样做nQ1k,而且尽量避免受伤,这也就是Gs1S在新的排名中名列前茅的原因GUuj